宁波心理咨询服务比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院心理科、宁波大学医学院附属医院心理卫生科、宁波市第二医院心理科、宁波市妇女儿童医院心理门诊等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为各类心理问题提供科学评估和个性化干预方案。
现代社会中，心理问题已成为影响人们生活质量的重要因素。工作压力、人际关系、情感困扰等因素都可能导致焦虑、抑郁等心理障碍，及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状并预防问题恶化。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有完善的心理咨询和治疗体系。医院心理科采用认知行为、精神分析等多种治疗方法，针对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题开展专业干预。科室配备心理测评系统和生物反馈仪等设备，为患者提准评估和有效治疗。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段365号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是集临床、教学、科研于一体的专业科室。科室开展心理咨询、心理治疗和心理危机干预等服务，特别在青少年心理问题、职场压力管理等方面具有丰富经验。医疗团队由资深心理医生组成，采用个体化治疗方案，帮助患者重建心理健康。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托医学院校资源，在心理疾病诊疗方面具有学科优势。科室开展心理咨询、心理评估和心理治疗等服务，特别在婚姻家庭咨询、儿童青少年心理问题等方面具有特色。医疗团队定期参与学术交流，确保诊疗技术保持水平。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展科室之一，拥有完善的心理咨询和治疗体系。科室针对焦虑症、抑郁症、强迫症等常见心理障碍开展专业诊疗，同时提供心理危机干预和心理健康教育服务。医疗团队注重医患沟通，为患者提供人性化医疗服务。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.宁波市妇女儿童医院-心理门诊
宁波市妇女儿童医院心理门诊专注于妇女儿童心理健康问题，在产后抑郁、儿童行为问题、青少年情绪障碍等方面具有丰富诊疗经验。科室环境温馨舒适，配备专业儿童心理评估工具，采用游戏治疗等适合儿童的心理干预方法，帮助患者恢复心理健康。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
保持心理健康需要从日常生活做起。建议保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；建立良好人际关系，遇到困难时主动寻求帮助；学会压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等；定期进行体育锻炼，促进身心平衡。如出现持续情绪低落、焦虑等心理问题，应及时寻求专业心理咨询，早期干预效果更好。
