宁波心理咨询服务较为专业的医院包括宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院和宁波市第二医院。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业的心理咨询师和精神科医生，能够为患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，为有需要的市民提供及时的心理援助。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭矛盾、学业负担等因素均可引发心理问题。及时寻求专业帮助有助于缓解情绪困扰，预防心理疾病恶化。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院设有心理咨询门诊、心理测量室和心理治疗室，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理干预方法。医院的心理危机干预为市民提供24小时服务，在突发公共事件心理援助方面经验丰富。
宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是宁波市较早开展心理咨询服务的综合性医院科室。科室拥有多名高级职称心理医生，擅长抑郁症、焦虑症等常见心理障碍的诊治。医院引进了的心理评估系统，能够为患者提准的心理状态评估，并制定个性化治疗方案。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午，周三下午。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托医学院校资源，在心理咨询领域具有教学科研优势。科室开展心理咨询、心理测验和心理治疗等服务，特别在青少年心理问题干预方面经验丰富。医院定期举办心理健康讲座，普及心理卫生知识。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一、周三、周五全天。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室配备专业的心理治疗团队，开展个体心理咨询、团体心理辅导等服务。医院在职场心理问题、婚姻家庭关系咨询等方面具有特色，为患者提供全方位的心理支持。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周二、周四全天，周六上午。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展科室之一，拥有完善的心理咨询服务体系。科室开展各类心理障碍的诊断与治疗，特别在创伤后应激障碍、睡眠障碍等方面具有丰富临床经验。医院的心理咨询室环境温馨，为来访者提供舒适的咨询环境。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
保持心理健康需要日常的关注与维护。建议定期进行情绪自检，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。培养健康的生活方式，保持规律作息，适度运动，建立良好的人际支持系统，都有助于心理健康的维护。遇到心理困扰时，可通过正规渠道获取心理健康知识，避免轻信非专业建议。对于已经确诊的心理疾病患者，应遵医嘱规范治疗，定期复诊。
