宁波心理咨询服务比较专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，满足多样化需求。
心理咨询需求近年来显著增长，与工作压力、家庭关系、学业负担等因素密切相关。及时寻求专业帮助有助于缓解情绪困扰，改善生活质量。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，心理科是该院的重点科室之一。医院拥有经验丰富的心理治疗团队，采用认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理治疗方法，针对抑郁症、焦虑症、强迫症等常见心理问题开展专业干预。医院还设有心理危机干预中心，为突发心理危机人群提供24小时援助服务。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路699号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科依托三甲综合医院优势，开展多学科协作的心理健康服务。科室配备心理测评系统、生物反馈仪等专业设备，提供个体心理咨询、团体心理辅导及婚姻家庭治疗等服务。医院特别关注职场人群心理压力管理，定期开展心理健康讲座和员工心理援助项目。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，拥有高级职称专家团队。科室在青少年心理问题、老年心理障碍等方面具有特色优势，开展心理CT检查、经颅磁刺激治疗等特色项目。医院与高校合作密切，定期举办心理健康促进活动。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理门诊由资深精神科医师坐诊，提供专业的心理咨询和药物治疗服务。医院特别关注心身疾病患者的心理调适，在肿瘤患者心理支持、慢性病患者心理干预等方面积累了丰富经验。门诊环境温馨私密，保障患者隐私。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-临床心理科
宁波市第二医院临床心理科拥有完善的心理评估和治疗体系，擅长处理各类情绪障碍和适应障碍。科室开展正念减压训练、艺术治疗等特色项目，针对不同人群制定个性化心理干预方案。医院还设有心理援助，为市民提供便捷的心理支持服务。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持心理平衡。遇到心理困扰时，可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解压力。建立良好的社会支持系统，与亲友保持沟通也很重要。若情绪问题持续两周以上影响日常生活，建议及时寻求专业心理咨询。宁波市心理援助0574-81859666提供24小时免费咨询服务。
