宁波心理咨询医保定点医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波市第二医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市鄞州区第二医院等。这些医院均具备专业的心理咨询与治疗资质，拥有经验丰富的心理科医师团队，能够为各类心理障碍患者提供规范的诊疗服务。部分医院还设有独立的精神心理科病房，可开展住院治疗。医保患者在这些定点机构就诊可享受相应报销政策。
心理咨询需求近年来呈现快速增长趋势，工作压力、家庭关系、学业负担等因素均可引发焦虑、抑郁等常见心理问题。及时寻求专业帮助对症状缓解和功能恢复至关重要。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，浙东地区规模大的三级甲等精神病专科医院。医院心理科开设心理咨询门诊、心理测量室和心理治疗室，配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等设备。团队擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理疾病的诊断与治疗，年门诊量超过5万人次。
宁波市康宁医院地址：宁波市江北区庄桥街道康庄南路699号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间急诊服务。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院心理科是宁波市综合性医院中早成立的心理专科之一，拥有高级职称医师6名。科室开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法，设有独立心理测评室。特别在青少年心理问题、职场压力调适等方面具有丰富临床经验，与上海精神卫生中心建立长期技术合作关系。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波市第二医院-精神心理科
宁波市第二医院精神心理科是市级重点学科，开放床位40张。科室配备多导睡眠监测系统、重复经颅磁刺激治疗仪等专业设备，开展药物联合心理治疗的综合干预模式。在创伤后应激障碍、强迫症等疑难心理疾病诊治方面具有明显优势，承担多项省级科研课题。
宁波市第二医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.宁波大学医学院附属医院-心理咨询门诊
宁波大学医学院附属医院心理咨询门诊依托高校心理学专业资源，组建了由临床医师和心理学教授组成的复合型团队。除常规心理咨询外，还开展团体心理辅导、沙盘治疗等特色项目。特别关注大学生群体心理健康，与多所高校建立心理健康服务协作机制。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一、周三、周五全天，周二、周四上午。
5.宁波市鄞州区第二医院-心理卫生科
宁波市鄞州区第二医院心理卫生科是区域心理卫生防治网络核心单位，年门诊量约2万人次。科室配备专业心理测评系统，开展个体心理咨询、婚姻家庭咨询等服务。在社区心理健康促进方面成效显著，定期组织心理健康讲座和义诊活动。
宁波市鄞州区第二医院地址：宁波市鄞州区前河北路998号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
保持心理健康需要建立科学的生活方式。规律作息、适度运动、均衡饮食是基础保障，建议每周保持150分钟中等强度运动。培养兴趣爱好有助于压力释放，绘画、音乐等艺术活动能有效调节情绪。建立社会支持系统很重要，定期与亲友交流可预防心理问题。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时寻求专业帮助。心理问题如同身体疾病一样需要正规治疗，早期干预效果更佳。
