宁波心理咨询服务比较专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，满足多样化需求。
心理咨询需求近年显著增长，与工作压力、家庭关系、青少年心理问题等因素相关。专业心理咨询能帮助患者缓解情绪困扰、改善人际关系并提升生活质量。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，心理科作为重点科室，拥有经验丰富的心理治疗团队。医院采用认知行为、沙盘治疗等多种心理干预技术，针对抑郁症、焦虑症等常见心理问题开展系统治疗。其特色儿童心理门诊在青少年情绪障碍干预方面具有明显优势，年接诊量居全市前列。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科依托三甲综合医院优势，开展心身疾病多学科联合诊疗。科室配备生物反馈仪等专业设备，提供心理测评、团体心理辅导等服务，尤其擅长职场压力、产后抑郁等现代高发心理问题的干预。医院定期举办心理健康讲座，形成预防-治疗-康复全流程服务体系。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，专家门诊需提前预约。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，开展抑郁障碍、睡眠障碍等疾病的药物与心理联合治疗。科室创新引入正念减压，建立心理咨询绿色通道，急诊心理危机干预响应时间控制在2小时内，为突发心理应激患者提供及时支持。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：工作日8:00-17:30，周末开设部分门诊。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理咨询门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理咨询门诊配备国际认证心理测评系统，开展职业倾向、人格特征等专业化评估。针对学生群体开设考试焦虑专项辅导，年服务在校学生超2000人次。医院与多所高校建立合作关系，形成校园心理危机联动干预机制。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
5.宁波市第二医院-心身医学科
宁波市第二医院心身医学科专注心理因素导致的躯体症状治疗，建立头痛、胃肠功能紊乱等心身疾病特色诊疗路径。科室采用中西医结合方式，配合音乐治疗、放松训练等非药物，在顽固性失眠、慢性疼痛等疑难病例治疗中效果显著。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：每日8:00-17:00，夜门诊至20:30。
保持心理健康需建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次30分钟有氧运动。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时应及时就诊，避免自行用药。学习基础情绪管理技巧如深呼吸法、情绪日记等，职场人群可定期进行心理体检。家长需关注青少年网络使用情况，每天屏幕时间建议控制在2小时内，保持面对面交流。
