宁波心理咨询服务较为专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗服务。其中宁波市康宁医院作为精神卫生专科医院，在心理咨询和心理疾病治疗方面具有显著优势。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、青少年心理问题等成为常见咨询原因。专业的心理咨询有助于缓解情绪困扰，改善心理健康状况。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，浙江省三级甲等精神病专科医院。医院心理科开展心理咨询、心理测评、心理治疗等服务，拥有专业的心理治疗团队和的心理测评系统。医院在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等心理疾病诊疗方面经验丰富，同时开展心理健康教育和心理危机干预工作。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是宁波市较早开展心理咨询服务的综合性医院科室。科室拥有多名高级职称心理医生，配备标准心理咨询室和心理测评室。除常规心理咨询外，还开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法，在职场心理问题、婚姻家庭咨询等方面具有特色。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科依托医学院校资源，在心理咨询和心理治疗方面具有教学科研优势。科室开展各类心理障碍的诊断与治疗，特别在青少年心理问题、学习障碍、人际关系困扰等方面经验丰富。医院定期举办心理健康讲座，普及心理健康知识。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有一支专业的心理咨询师团队，提供个体心理咨询、团体心理辅导等服务。科室注重心理问题的早期干预，在焦虑抑郁情绪管理、应激障碍处理等方面具有特色。医院环境舒适，为来访者提供私密的咨询空间。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是综合性医院中规模较大的心理专科，开展心理咨询、心理治疗和精神科诊疗服务。科室配备的心理测评设备，能够进行全面的心理评估。在职场压力管理、情绪调节、亲子关系等方面提供专业指导，同时开展心理健康筛查和早期干预工作。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持良好心理状态。遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助是明智选择。可以通过学习情绪管理技巧、建立社会支持系统、培养兴趣爱好等方式增强心理韧性。对于工作压力大的群体，建议定期进行心理调适，避免负面情绪累积。家长应关注青少年的心理变化，提供必要的心理支持。如出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，建议及时到专业医疗机构就诊。
