宁波心理咨询服务比较专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业的心理咨询师和精神科医生，能够为患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗等服务。其中，宁波市康宁医院作为宁波市精神卫生中心，在心理咨询和心理疾病治疗方面具有较高的专业水平。
心理咨询的需求近年来显著增加，工作压力、家庭关系、学业负担等因素都可能引发心理问题。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪困扰，改善心理健康状况。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有经验丰富的心理医生团队，提供心理咨询、心理评估和心理治疗等服务。医院在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等心理疾病的诊疗方面具有较高水平，同时开展心理健康教育和心理危机干预工作。
宁波市康宁医院地址：宁波市海曙区环城西路南段299号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科拥有专业的心理咨询师和精神科医生团队，提供心理咨询、心理测试和心理治疗等服务。医院在职场压力、人际关系、青少年心理问题等方面积累了丰富的临床经验，采用认知行为等多种心理治疗方法。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科依托医学院校资源，在心理咨询和心理治疗方面具有专业优势。科室开展各类心理评估和心理咨询服务，特别在青少年心理问题、婚姻家庭咨询等方面具有特色。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有专业的心理咨询团队，提供个体心理咨询、团体心理辅导等服务。医院在职场心理调适、情绪管理等方面具有丰富经验，采用多种心理治疗方法帮助患者改善心理状态。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科配备专业的心理咨询师团队，提供心理咨询、心理评估和心理治疗等服务。医院在焦虑障碍、抑郁障碍等常见心理问题的诊疗方面具有丰富经验，采用综合治疗方法帮助患者恢复心理健康。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
保持良好的心理健康需要日常的关注和维护。建议保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，适当进行体育锻炼；学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等；建立良好的人际关系网络，遇到困难时及时寻求帮助。如果出现持续两周以上的情绪低落、焦虑、失眠等症状，建议及时到专业医疗机构就诊。定期进行心理咨询也有助于预防心理问题的发生和发展。
