脾胃寒湿可遵医嘱使用附子理中丸、参苓白术散、香砂养胃丸、藿香正气胶囊、平胃散等药物，调理需结合饮食与生活习惯调整。脾胃寒湿多因外感寒湿、饮食生冷、脾阳不足等因素引起，常表现为腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。
一、药物
1、附子理中丸
附子理中丸由附子、党参、白术等组成，适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻。该药能温中散寒，改善因寒湿困脾导致的四肢不温。服药期间忌食生冷油腻，孕妇慎用。
2、参苓白术散
参苓白术散含人参、茯苓、白术等成分，主治脾虚湿盛所致的食少便溏、气短乏力。其健脾化湿作用可缓解寒湿导致的肢体困重。糖尿病患者服用需注意含糖剂型。
3、香砂养胃丸
香砂养胃丸含木香、砂仁、白术等，针对胃寒气滞引起的胃脘胀满、嗳气吞酸。药物中的温性成分能促进胃肠蠕动，消除寒湿积滞。服药期间应避免情绪波动。
4、藿香正气胶囊
藿香正气胶囊以藿香、紫苏、白芷等为主，适用于外感寒湿内伤食滞引发的恶心呕吐、肠鸣腹泻。其解表化湿功效对夏季贪凉饮冷所致症状尤为适用。
5、平胃散
平胃散由苍术、厚朴、陈皮等组成，专治湿阻脾胃引起的脘腹胀满、口淡无味。其燥湿运脾作用可改善舌苔白腻等寒湿体征。阴虚内热者不宜长期服用。
二、调理
1、饮食调理
日常可适量食用生姜、山药、薏苡仁等温中健脾食材，避免冰镇饮品、生冷瓜果。推荐陈皮红枣茶、胡椒猪肚汤等药膳，烹调时加入砂仁、豆蔻等辛温香料。
2、起居调节
注意腹部保暖，睡眠时穿戴棉质腹围。每日用艾草足浴包泡脚15分钟，促进阳气升发。阴雨天气减少外出，居住环境保持干燥通风。
3、运动养生
选择八段锦、太极拳等舒缓运动，重点练习调理脾胃需单举招式。晨起顺时针按摩腹部100次，饭后缓行30分钟帮助运化水湿。
4、情志调摄
避免忧思过度伤脾，可通过静坐冥想疏解压力。培养书法、园艺等平和兴趣爱好，保持规律作息以免肝气犯胃。
5、中医外治
定期进行艾灸中脘、足三里等穴位，每周2次神阙穴隔姜灸。寒湿重者可配合拔罐，选用背俞穴与脾经穴位。
脾胃寒湿调理需长期坚持，饮食宜少食多餐，选择易消化温热食物如小米粥、南瓜羹。冬季可佩戴中药暖脐贴，夏季避免直吹空调。若症状持续加重或出现消瘦水肿，应及时就医排查器质性疾病。日常记录排便情况与舌苔变化，有助于判断调理效果。
