感冒时头晕四肢无力可能与病毒感染、发热消耗能量、鼻塞缺氧、电解质紊乱、贫血等因素有关。感冒通常由病毒侵袭上呼吸道引起，可通过休息、补液、对症用药等方式缓解。
1、病毒感染
感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病原体感染导致。病毒释放的炎性介质可能影响神经系统功能，引发头晕乏力症状。可遵医嘱使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片等药物抑制病毒复制，减轻炎症反应。同时需监测是否出现持续高热或意识模糊等重症表现。
2、发热消耗能量
体温升高时代谢率增加，大量消耗体内葡萄糖和维生素B族，导致肌肉无力及眩晕感。建议卧床休息减少耗能，适量补充含电解质的饮品如口服补液盐。若体温超过38.5℃可短期使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚片退热。
3、鼻塞缺氧
鼻腔黏膜充血肿胀可能影响通气功能，造成脑部供氧不足。可用生理盐水鼻腔喷雾缓解堵塞，或短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂改善通气。睡眠时抬高床头有助于减轻症状。
4、电解质紊乱
发热出汗或食欲减退可能导致钠、钾等电解质丢失。表现为四肢酸软、恶心等症状。可饮用淡盐水或香蕉等含钾食物，严重时需静脉补充氯化钠注射液。避免大量饮用纯水加重电解质稀释。
5、贫血加重
既往贫血患者在感染期间铁消耗增加，血红蛋白携氧能力下降会放大乏力感。建议增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
感冒期间应保持每日2000毫升温水摄入，选择小米粥、蒸蛋等易消化食物。避免剧烈运动加重心肺负担，室内保持50%-60%湿度有助于呼吸道修复。若头晕持续超过3天或出现视物旋转、呕吐等症状，需警惕病毒性心肌炎或脑膜炎等并发症，应及时进行血常规和心电图检查。恢复期可逐步进行散步等低强度活动，但需避免受凉导致病情反复。
