头晕大便稀不成形可能由胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、贫血等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充营养等方式改善。
1、胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱可能与精神紧张、饮食不规律等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛、大便稀溏等症状。患者可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌调节肠道菌群，配合蒙脱石散缓解腹泻症状。日常需避免辛辣刺激食物，规律进食易消化的粥类或面条。
2、急性胃肠炎
急性胃肠炎多因病毒或细菌感染导致，常伴随恶心呕吐、水样便、低热等症状。治疗可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊抗感染，口服补液盐预防脱水，必要时联用消旋卡多曲颗粒抑制肠道分泌。发病期间需暂停固体食物，少量多次饮用淡盐水或米汤。
3、食物中毒
食用变质或被污染食物后可能出现头晕乏力、稀水样便，严重时伴有视物模糊。需立即停用可疑食物，轻症者可服用盐酸小檗碱片抑制肠道炎症，配合蒙脱石散吸附毒素。若出现持续呕吐、意识模糊需急诊洗胃处理。
4、肠易激综合征
肠易激综合征患者因内脏高敏感性，易在焦虑或受凉后出现排便异常，可能伴随头痛、黏液便。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。日常需记录饮食日记，避免乳制品、豆类等产气食物。
5、贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致脑供氧不足，引发头晕伴消化功能减退。需检测血常规明确类型，缺铁性贫血可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液，巨幼细胞性贫血需补充叶酸片与维生素B12片。饮食中增加猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
出现头晕伴大便异常时，建议记录每日排便次数与性状变化，避免摄入生冷、高脂或高纤维食物。注意补充水分及电解质，可饮用加盐米汤或口服补液盐。若症状持续超过3天或出现血便、高热、意识模糊等表现，须立即就医进行便常规、肠镜等检查。长期反复发作者需排查甲状腺功能异常、慢性胰腺炎等潜在疾病。
