安静时耳朵嗡嗡响可能由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过远离噪声、清理耳垢、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、噪声暴露
长时间接触噪声可能导致内耳毛细胞损伤，引发耳鸣。典型表现为高频蝉鸣声，常伴随听力下降。日常需避免接触85分贝以上噪声环境，必要时佩戴防噪耳塞。急性噪声性耳聋可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等营养神经药物。
2、耳垢栓塞
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜时，可能产生低频嗡嗡声，多伴有耳闷胀感。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，禁止自行掏挖。反复栓塞者可每3-6个月进行专业耳道清洁。
3、中耳炎
化脓性中耳炎可能导致鼓膜穿孔，引发搏动性耳鸣与耳道流脓。需使用氧氟沙星滴耳液抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。慢性中耳炎反复发作时，可能需鼓室成形术治疗。
4、梅尼埃病
内耳淋巴液代谢异常可导致低频耳鸣，伴随旋转性眩晕和波动性听力下降。急性期可遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液缓解水肿，长期管理需限制钠盐摄入并避免咖啡因。
5、听神经瘤
桥小脑角区肿瘤压迫听神经时，可能出现单侧持续性高调耳鸣，逐渐发展为听力丧失。确诊需进行头颅MRI检查，肿瘤直径超过3厘米时需考虑伽玛刀放射治疗或开颅手术。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。控制每日咖啡因摄入量不超过200毫克，高血压患者需维持血压稳定在140/90毫米汞柱以下。突发耳鸣伴随眩晕或听力骤降时，应立即到耳鼻喉科就诊。建议每年进行纯音测听检查，噪声暴露职业人群需加强听力防护。耳鸣持续时间超过3个月时，可尝试声治疗等康复训练改善症状。
