膝盖内侧副韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式治疗。膝盖内侧副韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带退化、姿势不当、过度疲劳等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走，保持膝关节伸直位制动1-2周。过早活动可能加重韧带纤维撕裂，延长愈合时间。卧床时可将患肢抬高15-20厘米，有助于减轻肿胀。
2、冷敷热敷
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，使用冰袋时需用毛巾隔开皮肤。48小时后改为热敷，促进局部血液循环。注意冷热敷均不应直接接触皮肤，温度控制在40℃以下，避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀。严重者可局部注射复方倍他米松注射液。配合外用氟比洛芬凝胶贴膏，但禁止长期使用激素类药物。用药期间需监测胃肠反应。
4、支具固定
佩戴铰链式膝关节支具4-6周，限制膝关节内外翻活动。支具应保持关节5-10度屈曲位，夜间睡眠时可不拆除。选择透气材质支具，每日检查皮肤是否受压，防止血液循环障碍。
5、康复训练
伤后2周开始直腿抬高、踝泵训练，4周后增加静蹲、抗阻伸膝练习。6周后逐步恢复慢跑，配合平衡垫训练增强本体感觉。所有训练需在无痛范围内进行，每周增加强度不超过10%，避免二次损伤。
恢复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，促进韧带修复。避免爬楼梯、深蹲等动作，运动时佩戴护膝。若6周后仍存在关节不稳或疼痛，需及时复查磁共振，排除韧带完全断裂可能。日常注意运动前充分热身，加强股四头肌和腘绳肌力量训练，可有效预防韧带损伤复发。
