乙肝自愈的高峰年龄段通常在20-40岁之间。乙肝自愈是指机体免疫系统在未接受抗病毒治疗的情况下，通过自身免疫反应清除乙肝病毒并实现表面抗原转阴的过程。这一现象与免疫系统成熟度、病毒载量以及遗传因素等多方面因素相关。
20-30岁是免疫系统功能较为活跃的阶段，此时机体对乙肝病毒的清除能力相对较强。部分急性乙肝感染者在感染后6个月内可能出现自愈，表现为表面抗原转阴并产生保护性抗体。30-40岁人群由于免疫系统仍保持较好的清除能力，加之病毒复制可能进入相对静止期，自愈概率仍维持在较高水平。但需注意，自愈过程存在个体差异，并非所有感染者均能实现自愈。
40岁以上人群的乙肝自愈概率会逐渐降低。随着年龄增长，免疫系统功能自然衰退，对病毒的清除效率下降。尤其是慢性乙肝感染者，病毒DNA可能已整合入肝细胞基因组，导致自愈难度显著增加。此外，合并脂肪肝、糖尿病等基础疾病也会影响免疫清除效果。
建议乙肝病毒感染者定期监测肝功能、乙肝五项和病毒载量指标。即使处于自愈高峰年龄段，也不应放松对肝脏健康的关注。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于增强免疫力。若出现肝功能异常或病毒活跃复制迹象，应及时到感染科或肝病科就诊，由医生评估是否需要抗病毒治疗。
