一受凉就偏头痛可能与血管痉挛、神经敏感、肌肉紧张、上呼吸道感染、偏头痛体质等因素有关，可通过保暖、药物镇痛、神经调节等方式缓解。
1、血管痉挛
寒冷刺激可能导致头部血管异常收缩或扩张，引发偏头痛。典型表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。日常需避免冷风直吹头部，冬季外出佩戴保暖帽。
2、三叉神经敏感
冷空气直接刺激三叉神经末梢时，可能诱发神经源性炎症反应。常见前额或眼眶周围刺痛，可能伴有流泪症状。建议使用甲钴胺片营养神经，发作时可用盐酸氟桂利嗪胶囊改善血管舒缩功能。洗脸建议使用温水，避免冷水突然刺激面部。
3、颈肩肌肉紧张
低温环境下肌肉不自主收缩可能牵拉头皮神经，常见枕部钝痛并向头顶放射。可通过热敷颈部、使用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。睡眠时注意肩颈保暖，空调出风口避免对准头部。
4、鼻窦反应性充血
冷空气诱发鼻窦黏膜水肿时，可能引发牵涉性头痛，多表现为眉弓或面颊部胀痛。伴有鼻塞时可短期使用糠酸莫米松鼻喷雾剂，配合生理盐水鼻腔冲洗。建议佩戴口罩缓冲冷空气刺激。
5、偏头痛体质
部分人群存在遗传性偏头痛倾向，寒冷作为常见触发因素可诱发典型发作。疼痛常持续4-72小时，可能伴随视觉先兆。预防性用药包括琥珀酸舒马普坦片，日常需建立温度变化适应机制，如从暖气房外出前在门廊过渡适应。
建议养成温度日志记录习惯，监测头痛发作与环境温度的关系。冬季保持室内18-22℃恒定温度，骤冷骤热环境转换时注意头部防护。规律进行有氧运动可增强血管调节能力，饮食上避免同时摄入酒精和冰冷食物。若每月发作超过2次或疼痛程度影响生活，需神经内科就诊排除器质性疾病。
