秋冬季脱发通常是正常现象，与季节变化、环境干燥等因素有关。若每日脱发量超过100根或伴随头皮异常症状，则需警惕病理性脱发。
秋冬季气温降低，头皮血管收缩导致毛囊营养供应减少，同时空气湿度下降易引发头皮干燥。此时毛发进入休止期的比例增加，可能出现暂时性脱发量增多。多数人表现为洗头或梳头时掉发稍多，但无局部秃斑或头皮红肿瘙痒。调整洗发频率、使用温和护发产品、避免高温吹风等措施可缓解此类脱发。
少数情况下，秋冬季脱发可能与病理性因素相关。若脱发呈片状分布、发际线明显后移或伴有头皮屑异常增多，需考虑雄激素性脱发、脂溢性皮炎等疾病。长期精神压力大、贫血、甲状腺功能异常等全身性疾病也可能加重季节性脱发。此类脱发往往持续超过3个月且新生毛发细软稀疏，需通过皮肤镜检查和激素水平检测明确病因。
秋冬季应注意保持头皮清洁但避免过度清洁，洗头水温控制在38℃以下。适当增加坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入，有助于改善毛发健康。若脱发量持续增加或伴随其他异常症状，建议及时至皮肤科就诊排查病因。
