上海治疗打鼾比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、复旦大学附属华山医院。这些医院在耳鼻喉科及睡眠呼吸障碍领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够针对不同病因导致的打鼾提供个性化治疗方案。
打鼾通常由睡眠时上呼吸道狭窄或阻塞引起，长期打鼾可能伴随睡眠呼吸暂停综合征，需通过多导睡眠监测等专业检查明确病因。治疗方法包括生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气（CPAP）及手术等。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内耳鼻喉科领域的标杆医院，其睡眠呼吸障碍诊疗中心配备国际标准的睡眠监测室，开展咽喉结构评估、呼吸压力滴定等特色技术。医院在鼾症微创手术方面经验丰富，尤其擅长低温等离子消融等治疗。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科设有睡眠呼吸障碍专病门诊，采用多学科协作模式，结合三维影像重建技术定位阻塞部位。医院在颌面部畸形矫正联合气道成形术治疗复杂鼾症方面具有显著优势。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科是国家临床重点专科，其睡眠呼吸疾病诊疗中心配备智能分析系统，可开展全夜分段睡眠监测。医院在顽固性鼾症的呼吸机治疗参数优化方面形成特色方案，患者依从性管理居于前列。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.上海市第六人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科开展动态睡眠内镜检查技术，能直观显示气道塌陷部位。医院创新应用射频消融联合软腭植入术治疗单纯性鼾症，术后恢复快且并发症少，相关临床研究成果获上海市医学科技奖。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属华山医院-神经内科
复旦大学附属华山医院神经内科睡眠障碍诊疗中心注重鼾症与神经系统疾病的关联研究，针对中枢性睡眠呼吸暂停开发了神经调控。医院配备进口多导睡眠监测仪，可同步监测脑电、肌电等多项生理指标，诊断准确率达行业水平。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
对于打鼾患者，建议控制体重、戒烟限酒、侧卧睡眠，避免使用镇静类药物。重度打鼾者应定期进行睡眠监测，及时干预可降低高血压、心律失常等并发症风险。日常生活中使用加湿器保持空气湿润，选择高度适中的枕头也有助于减轻症状。若伴随白天嗜睡、记忆力减退等症状，需尽快至专业医疗机构评估。
