长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省第二人民医院、长沙市第四医院、湖南省中医药研究院附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要根据具体原因采取针对性治疗。
失眠的发病原因多种多样，包括心理因素如焦虑抑郁、生理因素如疼痛或内分泌失调、环境因素如噪音或光线干扰等。明确病因是治疗的关键，患者应及时就医评估。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。医院还设有睡眠医学中心，为患者提供个性化的诊疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是湖南省精神卫生中心，其睡眠障碍科专门研究各类睡眠问题。科室采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等。医院拥有独立的睡眠监测病房，能够为患者提供安静舒适的诊疗环境。专家团队在失眠伴发焦虑抑郁等复杂病例的诊治方面具有独特优势。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测系统，能够评估患者的睡眠质量。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和生活方式指导，为失眠患者提供全方位治疗。特别在老年失眠、继发性失眠等复杂病例的诊治上具有特色。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有优势。科室采用心理评估、药物治疗和心理干预相结合的综合，尤其擅长处理因焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。医院环境舒适，医护人员服务周到，为患者提供良好的就医体验。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍的诊疗方面具有地位。科室拥有专业的睡眠医学团队，能够开展全面的睡眠评估和治疗。医院采用国际标准的诊疗方案，在顽固性失眠、睡眠节律障碍等复杂病例的治疗上成效显著。同时开展睡眠健康教育和认知行为治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科采用传统中医方法治疗失眠，具有独特优势。科室专家根据患者体质辨证施治，运用中药汤剂、针灸、推拿等多种中医，调理气血阴阳，改善睡眠质量。特别在治疗药物依赖性失眠、更年期失眠等方面积累了丰富经验，小，持久。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在社区常见睡眠障碍的诊疗方面经验丰富。科室设备齐全，能够开展基础的睡眠监测和评估。医院采用阶梯式治疗方案，从生活方式调整到药物治疗，循序渐进地改善患者睡眠质量。医护人员耐心细致，特别适合初次就诊的失眠患者。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科在失眠伴发心理问题的治疗方面具有特色。科室环境温馨舒适，采用心理治疗为主、药物治疗为辅的综合。专家团队擅长运用认知行为改善患者的睡眠认知和习惯，尤其对长期失眠患者效果显著。医院还定期开展睡眠健康讲座，提高公众对失眠的认识。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科在基层失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室设备完善，能够满足常见失眠症的诊断需求。医院采用规范的诊疗流程，根据患者具体情况制定个性化治疗方案。医护人员服务态度好，就诊流程便捷，特别适合周边社区居民就诊。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
10.湖南省中医药研究院附属医院-中医脑病科
湖南省中医药研究院附属医院中医脑病科在中医药治疗失眠方面具有独特优势。科室专家团队继承和创新传统中医理论，开发出系列有效方剂。采用中药内服、外治相结合的方法，调理脏腑功能，改善睡眠质量。特别在治疗顽固性失眠、药物依赖性失眠等方面积累了丰富临床经验。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境。白天适量运动可以改善睡眠质量，但睡前几小时应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活质量，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过综合调理和科学治疗，大多数失眠问题都能得到有效改善。
