长沙治疗失眠症比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、湖南省第二人民医院、长沙市中心医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南省妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠症可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素等引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因并接受规范治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展睡眠呼吸监测、昼夜节律评估等检查，采用认知行为、药物调整等综合手段治疗各类失眠症。医院作为区域性医疗中心，其神经内科在疑难睡眠障碍诊治方面具有较高水平。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有独立的睡眠监测中心和专业的诊疗团队。科室采用多导睡眠监测、体动记录仪等技术评估睡眠结构，针对原发性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病开展个性化治疗。医院在精神心理因素导致的失眠治疗方面具有特色优势。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗组，配备专业的睡眠监测设备和经验丰富的医护团队。科室注重失眠的病因学诊断，通过详细问诊和必要检查排除躯体疾病因素，采用药物与非药物相结合的治疗方案。医院作为省级综合医院，在老年性失眠和共病失眠的诊疗方面积累了大量临床经验。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在焦虑抑郁相关失眠治疗方面具有显著优势。科室开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预，同时合理应用新型镇静催眠药物。医院精神心理科与神经内科建立协作机制，为复杂失眠患者提供多学科联合诊疗服务。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有标准的睡眠监测室和专业的诊疗团队。科室注重失眠的规范化评估，采用国际通用的睡眠量表进行筛查，根据失眠类型和严重程度制定阶梯式治疗方案。医院在社区睡眠健康宣教方面开展了大量工作。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
6.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠症，除常规药物治疗外，还开展针灸、耳穴压豆等中医特色。科室根据中医辨证分型，针对心脾两虚、肝郁化火等不同证型制定个体化方案，在改善睡眠质量的同时注重整体调理。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
7.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科擅长心因性失眠的诊断和治疗，采用认知行为帮助患者建立健康的睡眠习惯。科室配备心理测评系统和专业的心理治疗师团队，针对失眠伴随的焦虑抑郁情绪提供综合干预。医院在青少年睡眠障碍治疗方面具有特色。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
8.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科开展失眠的规范化诊疗，拥有多导睡眠监测系统和专业的睡眠医学团队。科室注重睡眠卫生教育，指导患者改善睡眠环境和生活习惯，合理应用药物治疗短期失眠。医院在职业人群睡眠障碍防治方面积累了丰富经验。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
9.湖南省中医药研究院附属医院-神志病科
湖南省中医药研究院附属医院神志病科以中医特色治疗失眠症，采用中药汤剂、穴位敷贴等方法调理脏腑功能。科室根据"天人相应"理论，结合季节变化调整治疗方案，在改善睡眠质量的同时注重体质调理。医院在中药治疗慢性失眠方面具有独特优势。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周六全天。
10.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科专注于围产期和更年期女性的睡眠问题诊治，针对激素变化导致的失眠提供专业指导。科室开展睡眠健康教育和心理疏导，慎用药物治疗孕期和哺乳期失眠。医院在女性特殊生理时期的睡眠管理方面具有专业特色。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠作息对预防失眠至关重要，建议保持固定的就寝和起床时间，避免白天过长午睡。睡前减少电子设备使用，创造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效或失眠持续影响生活，应及时就医排查潜在疾病因素，避免长期依赖安眠药物。专业的睡眠评估和个体化治疗方案能有效改善各类失眠问题。
