长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省第二人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院是湖南省综合实力较强的三级甲等医院，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备专业的睡眠监测设备和经验丰富的专家团队，能够为失眠患者提准诊断和个性化治疗方案。医院在睡眠医学研究领域也取得多项成果。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省第二人民医院-精神心理科
湖南省第二人民医院精神心理科在失眠等睡眠障碍治疗方面经验丰富。医院设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合干预方法。医院环境舒适，医护人员专业素质高，能为患者提供优质的医疗服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山北路161号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.中南大学湘雅二医院-心理卫生中心
中南大学湘雅二医院心理卫生中心是湖南省精神卫生领域的重点专科，在失眠诊疗方面具有独特优势。中心拥有的睡眠监测设备和专业的心理评估系统，能够为患者提供全面的睡眠质量评估和个性化的治疗方案。医院注重心理治疗与药物治疗相结合，显著。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。医院引进了国际的睡眠监测设备，能够准确诊断各种类型的失眠症。科室专家团队经验丰富，擅长采用中西医结合的方法治疗顽固性失眠，临床效果良好。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。医院设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式，为患者提供全面的评估和治疗方案。医院环境舒适，医疗设备，能够满足不同患者的诊疗需求。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境都有助于改善失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，改善睡眠质量。
