长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供专业的医疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会影响身心健康，及时就医选择正规医院治疗非常重要。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素以及某些疾病有关。针对不同类型的失眠，医院会采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的神经机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验，开展认知行为治疗、药物治疗等综合，显著。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室配备标准睡眠监测室，开展多导睡眠图检查、多次小睡潜伏期试验等专业检查。治疗上采用药物与非药物相结合的方法，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室建立了完善的睡眠障碍诊疗流程，开展睡眠呼吸监测、睡眠质量评估等检查项目。治疗上注重个体化方案制定，结合药物治疗、心理疏导和生活方式指导，帮助患者重建健康睡眠模式。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠伴发情绪障碍的治疗方面经验丰富。科室拥有专业的心理评估系统和治疗团队，针对焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠开展系统治疗。采用认知行为、放松训练等心理干预手段，配合必要时的药物治疗，取得良好效果。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍的精神心理因素研究方面具有优势。科室设有专门的睡眠障碍门诊，针对不同类型的失眠开展系统评估和治疗。特别在失眠伴发焦虑抑郁等情绪障碍的综合治疗方面积累了丰富临床经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
预防失眠需要建立良好的睡眠卫生习惯。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适量运动有助于改善夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前紧张情绪。若失眠症状持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助。
