长沙治疗失眠症比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠症的治疗需要综合考虑患者的生理和心理因素，这些医院均设有专门的睡眠障碍门诊，能够开展多导睡眠监测等检查，并根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有国际标准的睡眠监测中心，能够开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医院采用药物治疗、认知行为治疗、生物反馈治疗等多种方法综合治疗失眠症，取得了良好的临床效果。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神科
湖南省脑科医院精神科是湖南省精神卫生中心，在失眠症等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。医院设有专门的睡眠医学科，配备了的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，包括心理治疗、物理治疗等综合干预措施。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.中南大学湘雅二医院-心理卫生中心
中南大学湘雅二医院心理卫生中心在失眠症的心理治疗方面具有独特优势。中心拥有专业的心理评估团队，能够针对失眠伴发的焦虑、抑郁等情绪问题进行综合干预。医院采用认知行为、正念减压等心理治疗方法，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够对失眠症进行诊断。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、物理治疗和心理干预，帮助患者改善睡眠质量。同时开展睡眠健康教育，提高患者对失眠症的认识和自我管理能力。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，在失眠症诊疗方面具有特色优势。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科、中医科等专业力量，为患者提供全面的诊疗服务。中心配备专业的睡眠监测室，能够准确评估患者的睡眠结构和质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；营造安静、舒适的睡眠环境；适度运动但避免睡前剧烈活动；限制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗，避免自行长期服用安眠药物。
