长沙治疗失眠症比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、长沙市中心医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠症的治疗需要综合考虑患者的生理和心理因素，这些医院均设有专门的睡眠障碍门诊，能够开展多导睡眠监测等检查，并根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、生活习惯或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医进行专业评估和治疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。该科室拥有独立的睡眠监测中心，配备国际的多导睡眠监测仪，能够准确诊断各类失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量。专家团队在失眠症的发病机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神科
湖南省脑科医院精神科是湖南省精神卫生领域的机构，设有专门的睡眠障碍诊疗中心。医院采用国际标准的失眠诊断流程，结合心理评估和生理监测，为患者提准诊断。治疗方面除了常规药物干预外，还开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，形成了特色治疗方案。医院环境舒适，有助于患者放松身心，改善睡眠状况。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:30。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。医院引进了全套睡眠监测设备，能够开展整夜多导睡眠图检查、多次小睡潜伏期试验等专业评估。针对不同类型的失眠患者，科室制定了阶梯式治疗方案，从生活方式调整到药物干预，循序渐进改善睡眠质量。医院还定期举办睡眠健康讲座，帮助患者建立正确的睡眠认知。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠症的心理干预方面具有特色优势。科室采用"生理-心理-社会"医学模式，全面评估失眠患者的病因。针对心理因素导致的失眠，医院提供专业的心理咨询和认知行为治疗，帮助患者调整不良睡眠习惯和错误认知。医院环境安静舒适，设有独立的心理治疗室和放松训练室，为患者创造良好的治疗氛围。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是湖南省精神卫生领域的重点学科，在失眠症诊疗方面具有丰富经验。中心设有独立的睡眠医学部，配备的睡眠监测设备和技术团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，为顽固性失眠患者提供全方位干预。中心还开展失眠的临床研究工作，不断优化治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗单元，能够为失眠患者提供系统评估和治疗。医院采用国际通用的失眠诊断标准，通过详细问诊和必要检查明确病因。治疗方面注重个体化原则，根据患者年龄、失眠类型和严重程度制定针对性方案。科室还建立了失眠患者随访制度，定期评估治果并调整方案，确保长期。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，即使周末也不要改变。睡前避免饮用含咖啡因的饮料，减少电子设备使用，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。如果自我调节效果不佳，应及时就医，避免长期失眠影响身心健康。建立健康的睡眠认知也很重要，不要过度关注睡眠问题，保持放松心态更有利于入睡。
