长沙治疗失眠障碍比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠障碍患者提供专业的医疗服务。
失眠障碍是一种常见的睡眠问题，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，为失眠患者提供个性化诊疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，拥有专业的睡眠监测中心和诊疗团队。医院采用认知行为、生物反馈治疗等非药物，结合药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室开展睡眠呼吸监测、失眠认知行为治疗等项目，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，配备专业的睡眠监测设备。医院采用中西医结合的治疗方法，在改善失眠症状方面取得良好效果。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍的心理治疗方面具有优势。科室开展失眠认知行为治疗、放松训练等心理干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科采用中医药特色治疗失眠障碍。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统，改善患者的睡眠质量。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科运用传统中医治疗失眠障碍。科室开展针灸、耳穴压豆、推拿等特色治疗，对改善睡眠有显著效果。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科设有睡眠障碍专科，配备专业的诊疗团队。医院采用药物与心理治疗相结合的方式，帮助患者改善失眠症状。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科在失眠障碍的心理治疗方面具有丰富经验。科室开展心理咨询、认知行为治疗等项目，帮助患者解决睡眠问题。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山南路269号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科设有睡眠障碍专科，拥有专业的诊疗设备。医院采用药物与心理治疗相结合的方式，为失眠患者提供全面的诊疗服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠习惯对预防失眠障碍至关重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因等刺激性物质。如出现持续失眠症状，应及时就医，避免自行服用安眠药物。
