长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、生活习惯、环境因素以及某些躯体疾病等。针对不同类型的失眠，医院会采取药物、心理、物理等综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、认知行为和物理治疗等手段，显著提高了顽固性失眠的治果。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，拥有独立的睡眠监测病房和专业的诊疗团队。医院引进了国际标准的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面的睡眠评估。在治疗方面，除了常规药物治疗外，还开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，形成了特色鲜明的综合治疗体系。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室设有睡眠障碍专病门诊，由资深专家坐诊。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科、中医科等资源，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。特别在顽固性失眠的治疗上，形成了药物调整、心理干预、生活方式指导相结合的综合干预方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-精神心理科
长沙市第一医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的治疗上具有特色优势。科室拥有专业的心理测评系统和睡眠监测设备，能够准确评估失眠患者的病情。治疗上注重心理治疗与药物治疗相结合，特别对焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠有显著。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点临床专科，在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力。科室设有睡眠医学中心，配备国际的睡眠监测设备。医院采用生物-心理-社会医学模式，针对不同类型的失眠制定个体化治疗方案。特别在难治性失眠的治疗上，形成了药物调整、心理治疗、物理治疗相结合的综合干预策略。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料；卧室环境要保持安静、黑暗和适宜温度；睡前1小时避免使用电子设备；白天适当运动但避免睡前剧烈运动；如果躺在床上20分钟仍无法入睡，建议起床做些轻松活动直到有睡意再上床。若失眠症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
