长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省脑科医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑抑郁、生理因素如激素失衡、环境因素如噪音干扰等。治疗方法涵盖药物干预、心理治疗、中医调理及生活方式调整，需根据个体情况制定个性化方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，开展认知行为、药物调整等综合治疗，组建了由神经病学、心理学专家组成的多学科团队，对顽固性失眠的诊疗达到国内水平。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科是湖南省重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室采用失眠认知行为治疗（CBT-I）作为核心，结合生物反馈治疗、经颅磁刺激等物理治疗手段，形成特色鲜明的非药物干预体系，对药物依赖型失眠患者具有独特。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科为国家重点学科，其睡眠医学中心是中南地区规模较大的睡眠障碍诊疗基地。中心拥有标准化的睡眠监测室，开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等特色检查，在难治性失眠伴发情绪障碍的诊疗方面积累了大量成功案例。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.湖南省第二人民医院-睡眠障碍科
湖南省第二人民医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，拥有独立的睡眠监测中心和失眠治疗单元。科室创新性地将传统中医药与现代睡眠医学相结合，开发出针灸配合低频脉冲治疗等特色技术，尤其擅长老年性失眠和更年期失眠的调理。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周六全天。
5.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科在失眠的中西医结合治疗方面具有独特优势。科室运用中药汤剂、耳穴压豆、穴位贴敷等传统，结合现代睡眠医学评估体系，形成"辨证-调神-安眠"的诊疗模式，对慢性失眠患者能显著改善睡眠质量并减少药物依赖。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周日上午。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，即使周末也尽量保持一致；睡前1小时避免使用电子设备，营造黑暗安静的睡眠环境；日间适度运动但避免睡前剧烈活动；限制午睡时间不超过30分钟。若自我调节无效或伴随日间功能损害，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期自行服用安眠药物。
