长沙专业治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科及中医科等领域具备丰富的临床经验，尤其在失眠症的诊断、药物及非药物干预方面形成特色。部分医院设有独立的睡眠障碍诊疗中心，结合多学科协作模式为患者提供个性化治疗方案。
失眠作为常见的睡眠障碍，其病因涉及生理、心理、环境等多重因素。长期失眠可能导致日间功能下降、情绪障碍及免疫力降低，及时规范诊疗尤为重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，拥有独立的睡眠监测中心和认知行为治疗团队。科室采用多导睡眠监测、经颅磁刺激等技术，结合药物与心理干预制定分层治疗方案，年接诊失眠患者超万人次。其科研团队在睡眠节律调控领域发表多项高水平研究成果。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊、临床心理中心。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（专家门诊需提前预约）。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院为湖南省精神卫生中心，睡眠障碍科配备12间标准睡眠监测室，开展失眠认知行为治疗（CBT-I）标准化疗程。科室首创"药物-物理-心理"三维干预体系，针对顽固性失眠开发光疗联合生物反馈的特色，超过85%。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、临床心理科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30（夜间门诊至20:30）。
3.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科设立睡眠专病管理单元，整合神经调控技术与中医辨证施治优势。科室引进德国SOMNOmedics睡眠监测系统，建立从筛查、诊断到长期随访的全流程管理体系，尤其擅长合并焦虑抑郁的复杂性失眠诊疗。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊、中医神志病科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:00；周末节假日轮值。
4.中南大学湘雅二医院-精神卫生研究所
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所为国家精神疾病医学中心，其睡眠研究室开展失眠的基因检测与个体化用药指导。团队参与制定《中国成人失眠诊断与治疗指南》，在难治性失眠的重复经颅磁刺激（rTMS）治疗方面具有丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠门诊、神经内科。
门诊时间：周一至周日7:30-12:00，14:00-17:30（部分专家限号）。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠呼吸障碍与失眠联合诊疗单元，配备美国Embla多导睡眠仪。科室采用"西医辨病+中医辨证"模式，开发安神穴位贴敷、耳穴压豆等中医外治法，对老年性失眠及药物依赖型失眠有独特。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊、中医内科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30。
失眠的预防需建立规律作息习惯，建议保持固定起床时间，避免日间过度补觉。睡前1小时停止使用电子设备，卧室环境应黑暗、安静且温度适宜。适度有氧运动有助于改善睡眠质量，但避免睡前3小时剧烈运动。对于短期失眠，可尝试冥想呼吸训练；若症状持续超过1个月，建议尽早就医进行专业评估。认知行为治疗作为失眠的一线，需在专业医师指导下完成6-8周系统训练。
