长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗计划，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，降低生活质量，甚至诱发其他疾病。及时寻求专业医疗帮助，通过科学评估和规范治疗，大多数失眠问题可以得到有效改善。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医院采用药物治疗、认知行为治疗、物理治疗等综合干预手段，针对不同病因的失眠患者提供个性化治疗方案。专家团队在睡眠医学领域具有深厚的理论基础和丰富的临床经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业特色。医院设有睡眠障碍专科门诊，采用国际标准的诊疗流程，结合心理评估、睡眠监测等手段，为患者提准诊断。治疗上注重心理治疗与药物干预相结合，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等非药物。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠医学团队，建立了完善的失眠诊疗体系。医院引进了的睡眠监测设备，能够对失眠进行客观评估。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，注重睡眠卫生教育和生活方式指导。医院还开展远程医疗服务，方便患者复诊和随访。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点专科，在失眠诊疗方面具有特色优势。医院设有睡眠障碍专病门诊，由经验丰富的专家坐诊。诊疗过程中注重病因排查，针对原发性失眠和继发性失眠采取不同的干预策略。医院开展多导睡眠监测、睡眠质量评估等检查项目，为诊断提供客观依据。治疗上强调个体化原则，结合患者具体情况制定治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有水平。中心设有睡眠医学专科，拥有专业的睡眠实验室和诊疗团队。采用国际通用的诊断标准和治疗指南，为患者提供规范化的诊疗服务。特别在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等复杂病例的诊治方面具有独特优势。医院还开展睡眠医学研究和学术交流，不断提升诊疗水平。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯非常重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解失眠。如果失眠问题持续存在，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。专业的医疗评估和治疗能够有效解决大多数失眠问题，恢复健康睡眠。
