长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素相关。及时就医有助于明确病因，避免症状持续加重影响生活质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者睡眠质量。专家团队在失眠的认知行为治疗和药物干预方面经验丰富，针对不同类型的失眠制定个体化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室采用多学科协作模式，整合心理治疗、物理治疗和药物治疗等多种手段。特别在顽固性失眠的综合干预方面形成了特色治疗方案，帮助众多患者改善睡眠质量。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测中心和诊疗团队。科室引进了国际标准的睡眠评估系统，能够诊断各类失眠问题。在治疗方面注重药物与非药物的结合，尤其擅长老年人群失眠的个性化管理。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠伴发焦虑抑郁等情绪问题的诊疗方面具有特色优势。科室采用心理评估与生理监测相结合的方式，全面了解患者失眠原因。治疗上注重心理疏导与行为干预，帮助患者建立健康的睡眠习惯，减少对安眠药物的依赖。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍的诊疗与研究方面处于省内水平。科室拥有专业的睡眠实验室和资深的专家团队，能够针对复杂顽固性失眠提供系统治疗方案。特别在失眠与精神疾病共病的诊断和治疗方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈活动。饮食方面注意晚餐不宜过饱，限制咖啡因和酒精摄入。若失眠症状持续两周以上，建议及时就医检查，避免自行长期服用安眠药物。通过专业医生的指导，大多数失眠问题都能得到有效改善。
