长沙治疗失眠较有名的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。现代医学通常采用药物、认知行为和物理治疗相结合的综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室配备多导睡眠监测系统，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队在失眠的神经机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是省级重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室开展睡眠监测、心理评估和生物反馈治疗等项目，采用药物与非药物相结合的治疗模式。医院设有专门的睡眠医学中心，为患者提供个性化的睡眠健康管理方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:30。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够对失眠进行分型。医疗团队在失眠的药物治疗和认知行为干预方面经验丰富，尤其关注失眠共病情况的综合处理。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点学科，在失眠诊疗方面积累了丰富临床经验。科室建立了完善的睡眠障碍诊疗流程，能够为患者提供从评估到治疗的全方位服务。医院注重失眠的病因学诊断，针对不同类型的失眠采取个体化治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、心理睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍的心理治疗方面具有显著优势。中心设有专门的睡眠障碍诊疗单元，采用多学科协作模式，为患者提供药物、心理和物理治疗相结合的综合干预方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善失眠症状需要从多方面入手。建立规律的作息时间，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解焦虑情绪。若失眠症状持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗。
