长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会影响身心健康，及时就医选择正规医院治疗非常重要。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素以及某些躯体疾病有关。针对不同类型的失眠，医院会采取药物、心理、物理等综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，为患者制定个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室设有标准睡眠监测室，开展失眠的认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物。医院在顽固性失眠的综合治疗方面积累了丰富经验。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室开展失眠的多学科联合诊疗，结合药物治疗和心理干预，帮助患者重建健康睡眠模式。医院还设有睡眠健康教育项目，为患者提供长期随访服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠伴焦虑抑郁等心理问题的治疗方面经验丰富。科室采用药物与心理治疗相结合的方式，针对失眠的心理因素进行干预。医院环境舒适，为患者提供放松的治疗氛围。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有地位。科室拥有专业的睡眠医学团队，开展从评估到治疗的全流程服务。医院在顽固性失眠的药物调整和心理治疗方面具有独特优势。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，营造舒适的睡眠环境都很重要。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。建立健康的睡眠习惯，配合专业治疗，大多数失眠症状都能得到有效改善。
