长沙治疗更年期失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省中医药研究院附属医院、长沙市第一医院、湖南省妇幼保健院、湖南中医药大学第一附属医院、湖南省脑科医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院。
更年期失眠是女性在围绝经期常见的症状之一，主要与体内雌激素水平下降、自主神经功能紊乱有关。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等情绪问题。及时就医有助于缓解症状，改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科在神经系统疾病诊疗方面具有丰富经验，针对更年期失眠患者采用中西医结合治疗方式，配合心理疏导和睡眠指导，帮助患者改善睡眠质量。医院拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-妇科
湖南省人民医院妇科在更年期综合征诊疗方面经验丰富，针对更年期失眠患者提供个性化治疗方案，包括激素替代治疗、中药调理和心理干预等。医院设有更年期专科门诊，为患者提供专业、全面的诊疗服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：妇科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，针对更年期失眠患者采用药物治疗、认知行为治疗和心理疏导相结合的方式。医院拥有专业的睡眠障碍诊疗中心和经验丰富的专家团队。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在治疗更年期失眠方面特色突出，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学手段，帮助患者改善睡眠质量。医院在中医药治疗睡眠障碍方面积累了丰富经验。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-内分泌科
长沙市第一医院内分泌科在更年期综合征诊疗方面经验丰富，针对更年期失眠患者提供激素水平检测、个性化治疗方案和长期随访服务。医院注重患者整体健康管理，帮助平稳度过更年期。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：内分泌科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科设有更年期专科门诊，针对更年期失眠患者提供专业诊疗服务。医院采用综合干预措施，包括生活方式指导、心理疏导和必要时的药物治疗，帮助患者改善睡眠问题。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-中医妇科
湖南中医药大学第一附属医院中医妇科在治疗更年期失眠方面特色显著，采用中药调理、穴位敷贴等传统，配合现代医学手段，帮助患者改善睡眠质量。医院在中医药治疗更年期综合征方面积累了丰富经验。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医妇科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科专门诊治各类睡眠障碍疾病，针对更年期失眠患者提供专业评估和个性化治疗方案。医院拥有多导睡眠监测设备和专业的医疗团队，为患者提供全面的诊疗服务。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在治疗更年期失眠方面经验丰富，采用药物治疗、心理疏导和生活方式指导相结合的方式。医院注重患者个体差异，提供个性化诊疗方案，帮助改善睡眠质量。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.长沙市第四医院-内分泌科
长沙市第四医院内分泌科在更年期综合征诊疗方面经验丰富，针对更年期失眠患者提供专业评估和综合治疗方案。医院注重患者整体健康管理，帮助平稳度过更年期，改善睡眠质量。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：内分泌科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
更年期失眠的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律作息，建立良好的睡眠习惯；适当运动，如瑜伽、散步等有助于改善睡眠；避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品；保持心情愉悦，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力；饮食上可适当补充富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等。若症状持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。
