射频消融术：3-6个月可尝试
射频消融术通过高温使病灶组织坏死，属于微创手术，对子宫肌层损伤较小。若患者病情较轻、术后恢复良好，通常3个月后子宫即可基本修复，此时可开始备孕。但若病灶范围较大或术后出现感染等并发症，恢复时间可能延长至6个月。备孕前需通过超声确认子宫形态正常、内膜厚度达标，并监测卵巢功能，确保激素水平稳定。
病灶剔除术需切开子宫肌层切除异位内膜组织，术后子宫需更长时间修复。临床建议术后1-2年后评估宫内情况再备孕，尤其是病灶直径超过5厘米或手术涉及子宫深部肌层的患者。此阶段子宫疤痕愈合更牢固，可降低孕期子宫破裂风险。
无论哪种术式，术后均需定期复查，通过超声评估子宫肌层连续性、内膜容受性及卵巢储备功能。若自然试孕6个月未成功，建议联合促排卵治疗或辅助生殖技术。备孕期间需补充叶酸，避免剧烈运动，保持规律作息，同时监测基础体温把握排卵期。若合并痛经或经量过多，需在医生指导下使用药物控制症状，避免影响受孕。
子宫腺肌症术后备孕需个体化评估，与医生充分沟通手术方式、恢复情况及生育需求，才能科学规划黄金备孕期。
