人工流产、剖宫产、子宫肌瘤剔除术等宫腔手术，是导致腺肌症的重要诱因。手术过程中，可能会破坏子宫内膜与子宫肌层之间的屏障，使得子宫内膜组织“跑”到子宫肌层中安家落户。这些异位的内膜组织也会随着月经周期出血，却无法排出体外，从而引起疼痛和子宫增大。
我的建议：做好科学避孕，避免不必要的人工流产。如果必须进行宫腔手术，请选择正规医院和经验丰富的医生。
雌激素是女性重要的激素，但水平过高会刺激子宫内膜过度生长，增加腺肌症的风险。肥胖、压力过大、长期食用高激素食物等都可能导致体内雌激素水平升高。此外，月经来潮过早（＜12岁）、绝经晚（＞55岁）也会延长雌激素对子宫内膜的作用时间。
我的建议：保持健康体重，学会压力管理，多吃蔬菜水果和全谷物，减少高脂肪、高激素食物的摄入。
一个元凶可能出乎大家意料——生殖道梗阻。如处女膜闭锁、阴道横隔等先天性生殖道畸形，会导致月经血排出受阻。经血逆流进入盆腔，使子宫内膜细胞通过输卵管“倒流”到子宫肌层，从而增加腺肌症的发生风险。这种情况即使在青少年女性中也可能发生。
我的建议：对于有严重痛经的青少年女性，特别是伴有月经排出困难者，应及时就医检查，排除生殖道梗阻的可能。
腺肌症是多种因素共同作用的结果，早期识别风险因素，保持健康生活方式，定期妇科检查，才能更好地守护子宫健康。如果你有严重痛经、月经量增多等症状，请及时就医！
