合肥心理咨询服务较为专业的医院包括安徽省精神卫生中心、安徽医科大学第一附属医院、合肥市第四人民医院、中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）、安徽中医药大学第一附属医院等。这些医疗机构均设有心理科或精神科，配备专业团队，针对抑郁、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题提供规范化诊疗服务。
心理问题的成因复杂，可能与遗传、环境压力、社会适应不良等因素相关。及时寻求专业评估和干预有助于改善症状，避免病情进展。
1.安徽省精神卫生中心-心理科
安徽省精神卫生中心是省内规模大的三级甲等精神专科医院，其心理科开展认知行为治疗、沙盘治疗等特色技术，拥有心理测评系统和生物反馈仪等设备。医院参与多项科研项目，在青少年情绪障碍干预领域经验丰富。
安徽省精神卫生中心地址：合肥市蜀山区长江西路316号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
2.安徽医科大学第一附属医院-临床心理科
安徽医科大学第一附属医院临床心理科依托高校科研资源，开展药物与心理联合治疗模式。科室设有睡眠障碍专病门诊，采用多导睡眠监测技术，对失眠伴发的焦虑抑郁有针对性治疗方案。
安徽医科大学第一附属医院地址：合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.合肥市第四人民医院-精神心理科
合肥市第四人民医院精神心理科为市级重点学科，开展团体心理治疗和家庭治疗服务。医院设有心理危机干预中心，配备24小时心理援助，在应急心理支持方面具有突出优势。
合肥市第四人民医院地址：合肥市瑶海区裕溪路1号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，14:30-17:00。
4.中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院-临床心理科）
中国科学技术大学附属第一医院临床心理科整合神经科学与心理学资源，开展经颅磁刺激等物理治疗。科室注重心身疾病诊疗，在职场压力导致的心理亚健康状态调适方面形成特色。
中国科学技术大学附属第一医院地址：合肥市庐江路17号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.安徽中医药大学第一附属医院-神志病科
安徽中医药大学第一附属医院神志病科运用中医情志调理结合现代心理治疗，开发安神解郁方等院内制剂。科室开展针灸、耳穴压豆等传统，对轻中度心理障碍有独特。
安徽中医药大学第一附属医院地址：合肥市梅山路117号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周六上午。
保持心理健康需建立规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动可促进内啡肽分泌，每周建议锻炼3次以上。学习正念呼吸等放松技巧，当出现持续情绪低落、兴趣减退超过两周时，应及时到专业机构评估。社会支持系统也至关重要，可与亲友保持沟通或参加兴趣社群。
