想象一下，正常的子宫内膜只在子宫腔里生长，周期性脱落形成月经。而腺肌症，是这些内膜组织“调皮地”钻进了子宫肌层里安家落户。
这些“异位”的内膜同样会听从激素的指挥，在每次月经来潮时发生出血。但关键在于，这些血被困在肌肉里，无法顺利排出体外。这就导致了两个直接后果：
月经“失控”，失血过多：为了把这些“垃圾”清理出去，子宫会剧烈收缩，这不仅导致了令人难以忍受的痛经，更会使月经量变得异常巨大，经期延长。每次月经都像经历一次“大出血”，铁元素（造血的核心原料）大量流失。
体内“隐性”消耗：肌层内的反复出血会引发慢性炎症，如同身体内部有一个持续在渗血的“伤口”，同样在默默消耗你的铁储备。
当铁的流失速度远远超过摄入和吸收的速度时，身体来不及制造足够的血红蛋白，缺铁性贫血就发生了。血液携氧能力下降，全身组织和器官（包括大脑和肌肉）都处于“缺氧”状态，您自然会感到疲惫、乏力、头晕、心慌、脸色苍白。所以，乏力和贫血不是独立症状，而是腺肌症直接引发的“连锁反应”。
二、如何打破困局，有效改善贫血和乏力？改善问题的思路必须双管齐下：一是“开源节流”，纠正贫血；二是控制根源，管理腺肌症。
第一步：立即纠正贫血——“开源”与“节流”
补铁治疗（开源）：
食补：增加红肉（牛肉、瘦猪肉）、动物肝脏、动物血、黑木耳、菠菜等富含铁元素的食物的摄入。同时配合维生素C（如橙子、猕猴桃、青椒）可以极大促进铁的吸收。
药补：对于中重度贫血，食补速度太慢，请在医生指导下口服铁剂。这是很快、很有效的补铁方式。常见的不良反应如胃肠道反应，可以通过选择对胃刺激小的新型铁剂或随餐服用来缓解。
减少出血（节流）：
在医生指导下，可以使用一些抗纤溶药物（如氨甲环酸）来减少月经量，从源头上减少铁的流失。
第二步：控制腺肌症这个“病根”
这才是长远解决问题的关键。治疗方案需个体化，根据您的年龄、症状严重程度及生育需求来决定。
药物治疗：
曼月乐环：这是我常向患者推荐的一个高效方案。它在宫腔内局部、持续释放少量孕激素，能显著减少月经量、缓解痛经，同时直接作用于病灶，控制其发展。对于改善贫血来说，效果立竿见影。
GnRH-a：通过暂时性“假绝经”状态，快速缩小病灶，改善症状，为后续治疗或备孕创造条件。
其他如口服短效避孕药、孕激素等也能帮助控制病情。
手术治疗：
对于症状严重、药物治疗无效或不再有生育要求的女性，微无创的射频超声消融或病灶剔除保宫手术等。
给您的核心建议：
如果您正被腺肌症带来的贫血和乏力所困扰，请不要默默忍受。这只是一个需要被科学管理的健康问题。第一步是寻求专业妇科医生的帮助，进行一次全面的评估（包括血常规检查），明确贫血程度。我们会为您量身定制一个“补血”与“控病”相结合的综合治疗方案，帮助您重获精力，找回生活的活力。
