月经中出现类似肉块的血块通常是脱落的子宫内膜组织混合经血形成的凝块，多数属于正常生理现象。可能与激素波动、久坐不动、子宫位置异常等因素有关，少数情况下需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等病理因素。建议观察血块出现的频率、伴随症状及月经周期变化。
子宫内膜在月经期会发生周期性脱落，部分女性由于经血量较多或纤溶系统功能暂时性不足，脱落的子宫内膜与血液混合后可能形成暗红色、质地偏软的血块，尤其在久坐或夜间卧床后更易出现。这种情况通常不伴随明显腹痛或经期延长，血块大小多在1-3厘米之间，月经周期规律且经量稳定时无须过度担忧。适当活动、避免受寒、饮用温热水有助于促进经血排出。
若血块持续超过硬币大小，伴随经期延长、严重痛经或贫血症状，则需考虑病理性因素。子宫肌瘤可能导致宫腔变形影响经血排出，形成较大血块；子宫内膜息肉脱落时可能携带部分组织；子宫腺肌症患者常出现月经量增多伴大量血块。这些情况需通过妇科超声检查鉴别，必要时进行宫腔镜或病理检查。
日常可记录月经周期、血块大小及伴随症状，选择透气性好的卫生用品并定期更换。避免经期剧烈运动或盆浴，若血块持续出现且伴随异常症状，建议尽早就医排查病因。保持均衡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防经期失血导致的缺铁性贫血。
