月经血褐色量少可能与内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、贫血、精神压力等因素有关。褐色经血通常是氧化后的血液，量少可能提示经血排出不畅或激素水平异常，建议结合具体症状就医检查。
1、内分泌失调
长期熬夜或过度节食可能导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生不充分，表现为经期缩短、经血呈褐色且量少。伴随症状包括月经周期紊乱、乳房胀痛等。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平，同时需保持规律作息和均衡饮食。
2、子宫内膜炎
慢性炎症会导致子宫内膜修复障碍，经血滞留宫腔时间延长氧化成褐色，同时伴有下腹坠痛、白带异常等症状。确诊后需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗，急性期可配合妇科千金片等中成药辅助消炎。
3、多囊卵巢综合征
高雄激素状态会抑制卵泡发育，导致子宫内膜薄且脱落不全，表现为经量少、色暗褐，常伴有多毛、痤疮等症状。需通过炔雌醇环丙孕酮片等药物调节月经周期，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。
4、缺铁性贫血
血红蛋白合成不足会影响子宫内膜供血，导致经血量减少且颜色加深，患者多伴有头晕、乏力等表现。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，日常增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
5、精神压力
长期焦虑或紧张会通过下丘脑-垂体轴影响性激素分泌，造成暂时性月经异常。这类情况通常无须用药，通过有氧运动、冥想等方式缓解压力后，月经多可自行恢复正常。
建议记录至少3个月经周期的出血模式，避免过度劳累和寒冷刺激。若持续出现褐色经血伴随严重腹痛、异常分泌物或周期紊乱超过半年，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常可适量饮用生姜红糖水促进血液循环，但须避免自行服用活血类药物以免加重出血异常。
