月经要来的前几天尿多可能与激素水平变化、盆腔充血等因素有关，可通过调整饮水习惯、热敷腹部、适度运动等方式缓解。若伴随排尿疼痛或尿频加重，需排除泌尿系统感染。
月经前尿频通常与体内前列腺素和孕酮水平波动相关，这些激素会刺激膀胱敏感度增加。盆腔充血时子宫轻微膨胀可能压迫膀胱，使储尿量减少。日常可记录排尿时间和尿量，避免一次性大量饮水，尤其是睡前两小时限制液体摄入。选择宽松衣物减少腹部压力，用40摄氏度左右热毛巾敷下腹有助于放松盆底肌。建议进行凯格尔运动增强膀胱控制力，每日练习三组，每组收缩放松盆底肌10次。
若出现排尿灼热感、尿液浑浊或下腹坠痛，可能存在尿路感染或间质性膀胱炎。经前免疫力下降时细菌易侵入尿道，糖尿病患者或长期憋尿者风险更高。妇科疾病如子宫内膜异位症病灶压迫膀胱时，也会导致周期性尿频。需要留取清洁中段尿进行尿常规检查，必要时做膀胱超声或妇科B超。医生可能根据检查结果开具盐酸左氧氟沙星片、三金片或琥珀酸索利那新片等药物。
保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。经前期减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，可饮用蔓越莓汁预防尿路感染。注意观察症状是否随月经结束缓解，若持续存在或加重需到妇科或泌尿科就诊。记录月经周期与排尿情况有助于医生判断病因，避免长时间使用护垫造成局部潮湿环境。
