来月经就感冒可能与免疫力下降、激素水平波动、受凉、病毒感染、贫血等因素有关，可通过调整饮食、保暖防寒、补充营养、适当运动、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
1、免疫力下降
月经期间体内雌激素和孕激素水平降低，可能导致免疫系统功能暂时性减弱。此时鼻黏膜屏障作用下降，病毒更容易侵入呼吸道。日常可多吃富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，保证充足睡眠。若出现持续低热、咽痛等症状，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。
2、激素水平波动
月经期前列腺素分泌增加，可能引发类似感冒的头痛、乏力症状。这种生理性反应通常伴随小腹坠胀感，可通过热敷腹部缓解。若出现38℃以上高热，需排除流感可能，必要时使用奥司他韦胶囊进行抗病毒治疗。
3、受凉
经期盆腔充血使体表血管收缩功能减弱，更易受寒气侵袭。建议穿着高领衣物保护大椎穴，避免淋雨涉水。出现打喷嚏、流清涕等风寒症状时，可用生姜红糖水驱寒，或遵医嘱服用感冒清热颗粒。
4、病毒感染
经期宫颈黏液栓稀薄，增加病原体逆行感染风险。若出现黄脓涕、咽充血等细菌感染征象，需进行血常规检查。确认细菌感染时可使用阿莫西林克拉维酸钾片，病毒感染则适用抗病毒口服液。
5、贫血
月经量过多可能导致血红蛋白降低，使机体携氧能力下降。表现为面色苍白、畏寒等类似感冒症状。建议多摄入猪肝、鸭血等含铁食物，严重贫血需服用琥珀酸亚铁片，并排查子宫肌瘤等器质性疾病。
经期需特别注意腹部保暖，避免剧烈运动和冷水浴。每日饮用1500-2000毫升温水，选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白补充营养。保持每天7-8小时睡眠，月经干净后3天可进行慢跑等有氧运动增强体质。若每月经期均出现感冒症状，建议进行甲状腺功能、性激素六项等检查排除内分泌疾病。记录基础体温变化有助于医生判断是否存在黄体功能不足等问题。
