服药后血压还有点高可通过调整用药方案、改善生活方式、控制饮食、适当运动、监测血压等方式治疗。血压控制不佳通常与药物剂量不足、药物选择不当、生活习惯不良、情绪压力过大、继发性高血压等因素有关。
1、调整用药方案
血压控制不理想可能与当前药物剂量不足或药物选择不当有关。建议在医生指导下调整降压药物剂量或更换其他类型的降压药。常用的降压药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物组合，以达到更好的降压效果。
2、改善生活方式
不良生活习惯如熬夜、吸烟、饮酒等都可能影响降压效果。建议保持规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。长期熬夜会导致交感神经兴奋，引起血压升高。吸烟会损伤血管内皮，加重动脉硬化。过量饮酒会使血管收缩，导致血压波动。
3、控制饮食
高盐饮食是导致血压升高的重要因素。建议每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。适当增加富含钾的食物如香蕉、土豆、菠菜等，有助于钠的排出。同时要注意控制总热量摄入，保持理想体重，肥胖者应逐步减轻体重。
4、适当运动
规律的有氧运动可以帮助降低血压。建议每周进行3-5次，每次30-60分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时要注意循序渐进，避免剧烈运动导致血压骤升。运动前后要做好热身和放松，运动过程中如出现头晕、胸闷等不适应立即停止。
5、监测血压
定期监测血压有助于了解降压效果。建议每天固定时间测量血压，做好记录。测量前要静坐5分钟，避免剧烈活动、吸烟、喝咖啡等影响因素。如果多次测量血压仍高于140/90mmHg，应及时就医调整治疗方案。家庭自测血压时要注意使用经过认证的电子血压计，并定期校准。
除上述措施外，还要注意保持良好心态，避免情绪激动和精神紧张。天气变化时要注意保暖，寒冷刺激可能导致血压升高。如果伴有头晕、头痛、胸闷等症状，应及时就医排除继发性高血压的可能。长期高血压可能对心、脑、肾等靶器官造成损害，因此要重视血压管理，定期复查相关指标，在医生指导下规范治疗。
