血压不高但出现胸闷气短可能由生理性因素、心脏疾病、呼吸系统疾病、心理因素或贫血等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗或心理干预等方式缓解。
1、生理性因素
剧烈运动、情绪激动或环境缺氧可能导致短暂性胸闷气短。这种情况通常伴随心率加快、出汗等症状，休息后能自行缓解。建议避免过度劳累，保持环境通风，必要时可通过深呼吸练习帮助恢复。
2、心脏疾病
冠心病、心肌炎等心脏疾病可能引起胸闷气短，常伴随胸痛、心悸等症状。冠心病可能与冠状动脉狭窄有关，心肌炎多由病毒感染导致。需遵医嘱使用硝酸甘油片、酒石酸美托洛尔片等药物，严重时需进行冠状动脉造影检查。
3、呼吸系统疾病
哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病可能导致胸闷气短，常伴有咳嗽、喘息等症状。哮喘多与气道高反应性有关，慢性阻塞性肺病通常由长期吸烟导致。可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物控制症状。
4、心理因素
焦虑症、惊恐发作等心理问题可能引发胸闷气短，常伴随紧张、手抖等症状。这种情况多与自主神经功能紊乱有关。可通过心理疏导、放松训练改善，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物。
5、贫血
缺铁性贫血可能导致组织缺氧，引发胸闷气短，常伴有乏力、面色苍白等症状。贫血多与铁摄入不足或慢性失血有关。建议增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
保持规律作息和适度运动有助于改善心肺功能，避免吸烟和二手烟暴露。若症状持续或加重，应及时就医完善心电图、肺功能等检查。日常可练习腹式呼吸，控制体重在合理范围，减少高盐高脂饮食，注意监测症状变化并记录发作诱因。
