嘴里喉咙里都发苦可能由胃食管反流、口腔疾病、肝胆疾病、药物、心理因素等原因引起，可通过调整饮食、口腔清洁、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、胃食管反流
胃酸反流至口腔可能导致口苦，常伴随烧心、反酸等症状。可能与饮食过饱、高脂饮食等因素有关。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸，同时避免睡前进食。
2、口腔疾病
牙龈炎、龋齿等口腔问题可能引发口苦，多伴有牙龈出血、牙齿敏感。需定期洁牙并使用复方氯己定含漱液消炎，日常建议使用含氟牙膏刷牙。
3、肝胆疾病
胆汁淤积可能引起口苦，常见于胆囊炎患者，可能伴随右上腹疼痛。可遵医嘱使用熊去氧胆酸片、消炎利胆片等药物，需限制油腻食物摄入。
4、药物
部分抗生素如甲硝唑片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片可能引起味觉异常。若症状明显可咨询医生调整用药方案，切勿自行停药。
5、心理因素
焦虑、抑郁等情绪可能通过神经调节影响唾液分泌，导致口苦感。可通过正念训练缓解压力，严重时需配合心理治疗。
日常建议保持规律作息，每日饮水1500毫升以上促进代谢，避免吸烟饮酒。饮食选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，适当补充维生素B族。若口苦持续超过一周或伴随体重下降、黄疸等症状，需及时消化内科就诊排查肝胆疾病。晨起可用淡盐水漱口清除口腔异味，注意监测用药后的味觉变化。
