喉咙痛伴随头昏昏沉沉可能由急性上呼吸道感染、慢性鼻窦炎、贫血、甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过对症用药、调整生活习惯、治疗原发病等方式缓解。
1、急性上呼吸道感染
病毒或细菌感染引发的炎症反应可能导致咽喉黏膜充血肿胀，同时病原体释放的致热原会引起头痛乏力。常见伴随发热、鼻塞症状。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等中成药，或阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。建议多饮温水并保持口腔清洁。
2、慢性鼻窦炎
鼻腔脓性分泌物倒流刺激咽喉，同时缺氧可能导致头部昏沉。多伴有黄绿色鼻涕、面部压迫感。可使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，或布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症。生理盐水鼻腔冲洗有助于改善症状。
3、缺铁性贫血
血红蛋白携氧能力下降造成脑部供氧不足，可能引发头晕症状，同时黏膜萎缩会导致咽部干燥疼痛。典型表现包括面色苍白、易疲劳。可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，配合维生素C片促进铁吸收。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足可能引起咽喉组织水肿，同时代谢减慢会导致倦怠嗜睡。常伴怕冷、体重增加。需遵医嘱补充左甲状腺素钠片，定期监测甲状腺功能。注意避免摄入大量十字花科蔬菜。
5、睡眠呼吸暂停
夜间反复缺氧可能导致晨起头痛，张口呼吸会引起咽喉干燥疼痛。多伴随日间嗜睡、打鼾。可使用持续气道正压通气治疗，侧卧睡姿有助于减轻症状。肥胖患者需控制体重。
日常应保持每天2000毫升水分摄入，用淡盐水漱口缓解咽喉不适。室内湿度维持在50%左右，避免接触烟雾粉尘等刺激物。保证7-8小时高质量睡眠，午休不超过30分钟。若症状持续超过1周或出现高热、意识模糊等表现，需立即就诊排查脑膜炎等严重疾病。咽喉局部可含服西地碘含片缓解疼痛，但不宜超过1周。
