不发烧但浑身发热可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、围绝经期综合征、慢性感染、药物等因素有关。这种情况通常表现为皮肤灼热感、潮红、出汗异常等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、自主神经功能紊乱
长期压力或焦虑可能导致交感神经过度兴奋，引发血管扩张和代谢加快，出现无体温升高的发热感。患者可能伴随心悸、手抖等症状。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片调节神经功能，配合放松训练改善症状。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速机体代谢，产生热量增多。典型表现包括怕热多汗、易饥消瘦、心率增快等。需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制，定期监测甲状腺功能。
3、围绝经期综合征
女性雌激素水平下降会影响体温调节中枢，导致阵发性潮热、夜间盗汗。这种情况可能持续数月至数年。可考虑雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装进行激素替代治疗，配合黑豆、豆浆等植物雌激素饮食调理。
4、慢性感染
结核病、慢性尿路感染等低热状态可能因炎症因子刺激下丘脑，引起主观发热感。通常伴有乏力、体重下降等全身症状。需完善相关检查后使用异烟肼片、左氧氟沙星片等针对性抗感染治疗。
5、药物
部分降压药、抗抑郁药可能干扰体温调节，如硝苯地平控释片、盐酸帕罗西汀片等。表现为用药后出现面部潮红、周身燥热。建议记录症状出现时间与用药关系，由医生评估是否需要调整用药方案。
建议保持环境温度适宜，穿着透气棉质衣物，每日饮水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物和酒精摄入。适当进行瑜伽、冥想等舒缓运动帮助调节自主神经功能。若症状持续超过两周或伴随体重骤减、淋巴结肿大等表现，需及时就诊排查潜在疾病。记录每日症状发作时间、诱因及缓解方式，为医生诊断提供参考依据。
