发烧一直38℃可通过物理降温、补充水分、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式治疗。发烧一直38℃通常由感染、炎症反应、免疫系统异常、中暑、药物反应等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭身体可以帮助降低体温，重点擦拭额头、颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位。避免使用酒精或冰水擦拭，以免引起皮肤刺激或寒战。同时保持室内通风，穿着宽松透气的衣物有助于散热。体温超过38.5℃时可考虑使用退热贴辅助降温。
2、补充水分
发烧会导致体内水分流失加快，需要及时补充温开水、淡盐水或口服补液盐。少量多次饮水有助于预防脱水，每日饮水量应达到2000毫升以上。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。观察尿液颜色，若呈现深黄色提示需要增加补水量。
3、调整饮食
选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。避免油腻、辛辣刺激性食物。少食多餐有助于减轻胃肠负担，促进营养吸收。
4、药物治疗
对乙酰氨基酚片可用于缓解发热和头痛症状，布洛芬缓释胶囊具有抗炎退热作用，连花清瘟胶囊适用于风热感冒引起的发热。使用药物前需确认无相关禁忌证，严格遵循医嘱或说明书用药。不得自行联合使用多种退热药，用药后需监测体温变化。
5、就医检查
持续发热超过3天或伴随意识改变、皮疹、呼吸困难等症状时需及时就医。医生可能建议进行血常规、C反应蛋白、病原学检测等检查。根据检查结果可能需使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片，或抗病毒药物如奥司他韦胶囊。特殊人群如孕妇、婴幼儿应在医生指导下治疗。
发热期间应保持充足休息，避免剧烈运动。监测体温变化并记录发热规律，注意观察伴随症状。保持居住环境清洁，定期开窗通风。恢复期仍要注意保暖，逐步增加活动量。若出现反复发热或症状加重，应及时复诊排查潜在病因。平时加强锻炼增强体质，注意个人卫生预防感染。
