没有发烧但全身发热可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、围绝经期综合征、慢性感染、药物等因素有关。可通过调节生活方式、药物治疗等方式缓解症状。
1、自主神经功能紊乱
长期精神紧张或过度疲劳可能导致自主神经调节异常，出现阵发性潮热、手足心发热等症状，体温测量通常正常。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能的药物。伴随心悸或失眠时，可联合安神补脑液辅助改善。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速代谢，表现为怕热多汗、皮肤潮红伴心率增快。可能与格雷夫斯病、结节性甲状腺肿等疾病相关。需通过甲功检查确诊，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，治疗期间需定期监测肝功能。
3、围绝经期综合征
女性雌激素水平下降会引起血管舒缩功能障碍，出现突发性面部潮红、夜间盗汗等症状。可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装，或选择坤宝丸等中成药调理。日常建议增加豆制品摄入，避免辛辣刺激食物。
4、慢性感染
结核病、慢性泌尿系统感染等低热状态可能仅表现为自觉发热，实际体温未达发热标准。需完善结核菌素试验、尿常规等检查，确诊后需规范使用抗结核药物如异烟肼片、利福平胶囊，或抗生素如左氧氟沙星片。
5、药物
部分降压药（硝苯地平控释片）、抗抑郁药（盐酸帕罗西汀片）可能引起药物热反应。若发热与用药时间关联明显，应在医生指导下调整剂量或更换替代药物，不可自行停药。
建议记录每日体温变化及伴随症状，避免穿着过厚衣物，选择棉质透气面料。饮食以清淡易消化为主，适量食用百合、银耳等滋阴食材。若症状持续超过两周或出现体重下降、淋巴结肿大等表现，需及时就诊内分泌科或妇科排查器质性疾病。运动推荐选择八段锦、瑜伽等舒缓项目，避免剧烈运动加重代谢负担。
