肚子受凉后腹泻可通过热敷腹部、补充水分、调整饮食、服用药物、及时就医等方式治疗。肚子受凉后腹泻通常由胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、急性胃肠炎、肠易激综合征、食物中毒等原因引起。
1、热敷腹部
使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷有助于缓解肠道痉挛，促进局部血液循环，减轻腹痛和腹泻症状。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖，避免再次受凉。
2、补充水分
腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。可以少量多次饮用温开水，每次50-100毫升，每小时补充200-300毫升。避免饮用含糖饮料和冷饮，以免加重腹泻症状。
3、调整饮食
腹泻期间应选择低渣、低脂、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免食用生冷、辛辣、油腻及高纤维食物。症状缓解后可逐渐增加蛋白质摄入，如蒸蛋、瘦肉末等。饮食要清淡，少量多餐，减轻胃肠负担。
4、服用药物
可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物。蒙脱石散能吸附肠道内的病原体及其毒素；双歧杆菌可调节肠道菌群平衡；洛哌丁胺能抑制肠蠕动，缓解腹泻症状。使用药物需遵医嘱，不可自行增减药量。
5、及时就医
如果腹泻持续超过3天，伴有发热、呕吐、便血、严重脱水等症状，应及时就医。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，必要时进行补液治疗或使用抗生素。婴幼儿、老年人及慢性病患者出现腹泻更应重视，避免延误治疗。
肚子受凉后腹泻期间要注意休息，避免剧烈运动。保持腹部保暖，可穿高腰内衣或使用腹带。注意个人卫生，饭前便后要洗手。腹泻缓解后2-3天内仍要清淡饮食，避免暴饮暴食。平时要加强锻炼，增强体质，避免腹部受凉。如反复出现受凉后腹泻，建议到医院检查排除慢性胃肠疾病。
