甲亢病人饮食需注意控制碘摄入、保证营养均衡、避免刺激性食物、适量补充维生素和矿物质、定时定量进餐。甲亢即甲状腺功能亢进症，患者代谢率增高，饮食管理对控制病情有重要作用。
1、控制碘摄入
甲亢患者应限制高碘食物如海带、紫菜、海鱼等海产品的摄入。碘是甲状腺激素合成的原料，过量摄入可能加重甲状腺功能亢进。可选用无碘盐替代普通食盐，避免食用含碘添加剂的食物。同时需注意部分药物如胺碘酮也含碘，使用前应咨询医生。
2、保证营养均衡
甲亢患者代谢旺盛，易出现营养不良，需保证足够热量和优质蛋白摄入。可选择鸡蛋、瘦肉、豆制品等易消化吸收的蛋白质来源。碳水化合物应选择全谷物、薯类等复合碳水化合物，避免精制糖分。脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、坚果等。
3、避免刺激性食物
甲亢患者应避免浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，这些物质可能加重心悸、手抖等症状。辛辣食物如辣椒、花椒等也应减少摄入，以免刺激胃肠黏膜。部分患者对含咖啡因食物敏感，需根据个体反应调整。
4、补充维生素矿物质
甲亢患者易缺乏B族维生素、维生素D、钙、镁等营养素。可适量增加奶制品、深色蔬菜、坚果等富含这些营养素的食物。必要时可在医生指导下使用复合维生素补充剂。但需注意避免过量补充碘、硒等与甲状腺功能密切相关的矿物质。
5、定时定量进餐
甲亢患者宜采用少量多餐的饮食方式，每日可分5-6餐进食，避免一次性大量进食加重胃肠负担。进餐时间应规律，避免长时间空腹导致低血糖。睡前2-3小时避免进食，以免影响睡眠质量。
甲亢患者除注意饮食外，还应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。适当进行温和的有氧运动如散步、瑜伽等有助于改善症状，但应避免剧烈运动。严格遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能，及时调整治疗方案。出现心悸加重、体重持续下降等症状应及时就医。保持良好心态对疾病恢复同样重要。
