月经量减少可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归养血丸、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后进行针对性调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量减少。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合经期后炖汤或煮粥食用，但湿热体质者需控制摄入量。
桂圆具有补血养心功效，对心脾两虚型月经量少可能有一定改善作用。可搭配红枣、枸杞泡茶饮用，但阴虚火旺或糖尿病患者应慎用。
猪肝含丰富血红素铁和维生素B12，适合缺铁性贫血导致的月经量减少。建议每周食用1-2次，烹饪时需煮熟，高胆固醇血症患者需限制摄入。
菠菜中叶酸和铁含量较高，能辅助改善营养性贫血相关的月经异常。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养素，肾结石患者应避免大量食用。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，对内分泌调节可能有所帮助。可研磨成粉加入豆浆或粥中，但脂肪含量较高，每日摄入量建议不超过20克。
益母草颗粒适用于血瘀型月经量少，能活血调经。使用前需排除妊娠可能，服药期间忌食生冷食物，可能出现轻微胃肠道反应。
乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，具有补气养血功效。感冒发热期间不宜服用，糖尿病患者应选择无糖剂型。
八珍益母丸适合气血虚弱兼血瘀的月经量减少，需连续服用2-3个月经周期。服药期间出现口干咽痛等上火症状应减量。
当归养血丸主治血虚型月经量少，经期延长者慎用。成分中含当归可能增加光敏感性，服药后需注意防晒。
定坤丹用于肝肾不足引起的月经量少，需空腹温水送服。孕妇禁用，服药期间出现皮疹等过敏反应应立即停药。
日常应注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期做好腹部保暖。长期月经量明显减少或伴随闭经、不孕等症状，需完善性激素六项、甲状腺功能等检查排除多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病。食疗调理3个月未见改善者应及时复诊，不可自行长期服用调经药物。
