月经来两天就没了可能是正常的，也可能与内分泌失调、子宫内膜病变等因素有关。月经周期和经期长短因人而异，通常经期持续3-7天属于正常范围。
部分女性天生经期较短，若月经量适中且周期规律，身体无其他不适，可能属于个体差异。这类情况可能与遗传体质、卵巢功能储备较好有关，通常无须特殊处理。日常注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，有助于维持激素水平稳定。
若既往经期正常突然缩短，或伴随月经量明显减少、周期紊乱，需考虑病理因素。多囊卵巢综合征可能导致卵泡发育障碍，表现为经量减少和周期延长；宫腔粘连常发生于人工流产术后，子宫内膜受损会导致经期缩短；甲状腺功能减退也可能干扰性激素合成。这些情况可能伴随痤疮增多、体重异常波动、畏寒乏力等症状，建议通过性激素六项、甲状腺功能检测或宫腔镜检查明确病因。
建议记录至少三个月的月经周期情况，包括经期天数、出血量及伴随症状。突然出现的经期缩短应尽早就医，排除器质性疾病。日常可适当增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入，避免长期服用紧急避孕药等可能干扰内分泌的药物。经期注意保暖，避免冷水刺激，适度进行瑜伽等舒缓运动帮助盆腔血液循环。
